Was ist enttäuschung für ein gefühl

Ursachen der Enttäuschung

Enttäuschungen entstehen immer im Inneren einer Person. Dieser neue Blickwinkel kann helfen, die Enttäuschung neu zu bewerten und ins richtige Verhältnis zu rücken.

8.

Statt sich zu ärgern, können wir die Enttäuschung überwinden, indem wir verzeihen. Folgende Tipps helfen Ihnen dabei, Enttäuschungen besser zu verarbeiten:

1. Akzeptiere deine Mitmenschen so, wie sie sind. Vielleicht macht dir jemand zum Beispiel immer und immer wieder Versprechen, die er dann nicht einhält. Stoppen Sie die Abwärtsspirale und lenken Sie sich ab: Gehen Sie spazieren oder nutzen Sie Meditation und Entspannungstechniken.

Leugnen – auch wenn das viele versuchen – wäre verkehrt. Früher oder später kommt die Wahrheit ans Licht. Gedanken aufschreiben

Die schriftliche Auseinandersetzung mit Problemen hilft bei der Verarbeitung. Bitter bleibt die Enttäuschung dennoch. Die Psychologie ordnet Enttäuschung deshalb als sogenannte sekundäreEmotion ein — die Basisemotion ist Trauer.

Doch wie die meisten Emotionen, hat auch die Enttäuschung einen evolutionären Nutzen: Sie bietet eine Wachstumsmöglichkeit für die persönliche Entwicklung.

Wenn du die Enttäuschung reflektierst, kann sie dir außerdem helfen, in Zukunft deine Erwartungshaltung anzupassen oder in Zukunft andereEntscheidungen zu treffen.

Je nach Ausmaß und Zusammenhang kann es sogar strafbar sein (etwa beim Enkeltrick und anderen Betrugsmaschen). Schuldzuweisungen unterlassen

Vermeiden Sie, die andere Person anzugreifen, um sich Erleichterung zu verschaffen. Umso wichtiger dir die Freundschaft ist, desto schmerzhafter ist die Enttäuschung oft.

Versuche dir bewusst zu machen, dass zwischenmenschliche Enttäuschung oft für beide Seiten schmerzhaft ist.

Denn auch dein Gegenüber fühlt sich vielleicht missverstanden oder schuldig. Hast du etwas daraus gelernt? Laut James Clear lassen uns die meisten Erwartungen durch ein Tal der Enttäuschung wandern:

• Anfangs überschätzt du die positiven und unterschätzt die negativen Auswirkungen einer Veränderung.
  
• Du wirst enttäuscht und deine Erwartungen verändern sich.

  Im Gegensatz zu Wut, Freude, Überraschung, Traurigkeit, Angst oder Ekel zählt sie aber nicht zu den Basisemotionen. Geduld haben

  Nicht immer ist es leicht, die Enttäuschung zu überwinden – vor allem, wenn der Anlass gravierend ist. Dennoch ist die Enttäuschung selten positiv besetzt: Viele verbinden damit ein Gefühl der Bitterkeit und Trauer.

  Ist Enttäuschung ein Gefühl?

  Enttäuschung ist gleichermaßen Vorgang und Gefühl.

  Lebenslanges Lernen, Absicherung im Alter und flexibles Arbeiten: Mitarbeiter stellen an Arbeitgeber steigende Ansprüche.

Was erwarten Mitarbeiter von Unternehmen?

Bei den Bedürfnissen von Mitarbeitern geht es um immaterielle Dinge wie individuelle Wahrnehmungen, Bewertungen und Gefühle.

So geben Sie dem anderen die Chance, zukünftige Fehltritte zu vermeiden. Die Vorsilbe „ent-“ zeigt im Deutschen, dass etwas wieder in den ursprünglichen Zustand versetzt wird.

Im Internet finden Sie oft erste Beratungsangebote und Arztpraxen in der Nähe, die darauf spezialisiert sind Emotionen zu verarbeiten und Traumata zu bewältigen.

Tipps, um andere nicht zu enttäuschen

Was tun, wenn Sie andere enttäuscht haben?

Natürlich lassen sich Enttäuschungen nie ganz vermeiden. Suche nach neuen Lösungen

Manche Enttäuschungen willst du vielleicht nichteinfachhinnehmen. Damit sind Sie emotional wieder stabil – und mental gestärkter und reifer als zuvor.

Christian Faltin hat diese Phasen einmal pointiert in diese drei Stadien eingeteilt:

Enttäuschung von Menschen: Wofür ist das gut?

Aufwachen, die Wahrheit erkennen und Ernüchterung – all das tut weh.

Die Betroffenen resignieren und geben sich selbst auf. In dem Fall sollten Sie sich mehr Unterstützung und professionelle Hilfe suchen. Gestehen Sie sich diese zu und bedenken Sie: Nun sehen Sie klarer, können etwas mit der Situation machen.

2.

Besser ist allerdings, wenn Sie von vornherein versuchen, einer Enttäuschung vorzubeugen.

Deshalb finden Sie zum Schluß noch eine Sammlung ausgewählter Aphorismen und Sprüche zum Thema:

• „Auch eine Enttäuschung, wenn sie nur gründlich und endgültig ist, bedeutet einen Schritt vorwärts.“ (Max Planck)
• „Wir geben uns zu wenig Rechenschaft darüber, wie viel Enttäuschung wir anderen bereiten.“ (Heinrich Böll)
• „Nehmen Sie die Menschen, wie sie sind.

  Enttäuschung ansprechen

Reden Sie ganz sachlich mit der Person, die Sie enttäuscht hat.