Schmerzen rücken unten links neben wirbelsäule

Nierenprobleme

• Nierensteine oder eine Niereninfektion (Pyelonephritis) können Schmerzen im unteren linken Rücken verursachen. Vom Hausarzt bekam ich manuelle Therapie verordnet, welche ich bei einer ausgebildeten FDM-Therapeutin erhielt, was mir gut tat.

  Sie selbst sollten beispielsweise Wärme in Form von Wärmekissen oder einer Wärmflasche anwenden. Und vor allem: Welche Maßnahmen helfen, damit du dich wieder frei bewegen kannst? Meine Bewegungsfähigkeit – ich bin 63 Jahre – ist voll gegeben und ich betreibe ausdauernden Wandersport. Auch eine nächtliche Anwendung ist ohne Probleme möglich.

  Über 2000 Amazon-Rezensionen mit durchschnittlich 4,6 Sternen bestätigen die Zufriedenheit vieler weiterer Nutzer.
  

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  Massagen

  Wenn verspannte Muskeln hinter den Rückenschmerzen stecken, sind Massagen eine wohltuende und bewährte Hilfe, Schmerzen zu lindern.

  Das folgende Massagekissen nutzen wir selbst im Team, um den Rücken zu entspannen und muskuläre Verspannungen zu lösen.

  So beugst du einseitiger Belastung vor.

  Spazieren gehen

  Regelmäßige Spaziergänge können Rückenschmerz-Rückfälle um bis zu 28 % verringern – das hat die australische WalkBack-Studie aus dem Jahr 2024 eindrucksvoll gezeigt.² Ein klarer Beweis dafür, wie wirksam und gleichzeitig unkompliziert Rückenschmerz-Prävention sein kann.

  Akupressurmatte

  Bei muskulären Verspannungen oder stressbedingtenRückenschmerzen empfehlen wir die Anwendung einer Akupressurmatte.

  Die betroffene Muskulatur verhärtet sich und löst Schmerzen aus, die durch Bewegung oft verschlimmert werden.

Ischias

• Der Ischiasnerv verläuft vom unteren Rücken bis ins Bein und kann durch einen Bandscheibenvorfall oder eine Nervenkompression gereizt werden. Klassiker wie der „Brückenlift“ oder der „Vierfüßler-Stand mit Arm- und Beinhebung“ stärken und fördern Körperkontrolle.

  Bewegung und Haltungswechsel

  Damit dein Rücken im Arbeitsalltag nicht verspannt, integriere feste Aktivpausen.

  Diese Art von Schmerzen geht oft mit Bauchbeschwerden, Blähungen und Verdauungsproblemen einher.

Gynäkologische Ursachen

• Bei Frauen können gynäkologische Probleme wie Endometriose oder Eierstockzysten Schmerzen im unteren linken Rücken verursachen. Kann das etwas mit der Niere zu tun haben ?

  Anzeichen, die man definitiv ernst nehmen sollte.

  Verletzungen

  Verletzungen im Bereich der Wirbelsäule können sich durch Unfälle ergeben und ebenfalls Auslöser von Schmerzen im unteren linken Rücken sein.

  Wenn Schmerzen im linken Unterbauch auftreten und bis in den unteren Rücken ausstrahlen, können verschiedene Ursachen dahinterstecken – von harmloseren Verdauungsstörungen wie Verstopfung oder einem Reizdarm bis hin zu chronischen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder einer entzündeten Darmausstülpung (Divertikulitis).

  Wir sind deshalb vom Preis-Leistungsverhältnis überzeugt.

  Das Massagekissen verzeichnet auf Amazon über 3000 Bewertungen mit durchschnittlich 4,3 Sternen. Dies führt oft zu stechenden oder ziehenden Schmerzen, die auf einer Seite auftreten, also auch im linken unteren Rücken. Können Sie mir einen Tipp geben, was die Ursache sein könnte und wo ich mich behandeln lassen könnte?

  Besonders wichtig sind Übungen für die tiefliegende Rumpfmuskeln sowie Gesäß- und Bauchmuskeln, da sie den Rücken entlasten. med. Was könnte das sein? Ich freue mich über Antworten. Reinhard Schneiderhan

  Liebe J.,
  die geschilderten Beschwerden können verschiedene Ursachen haben, die eine sorgfältige Befunderhebung und Diagnose erfordern.

  Wir empfehlen Ihnen, sich persönlich bei einem Facharzt vorzustellen.
  Alles Gute und freundliche Grüße, Ihr Praxisteam